멀티비타민은 여러 종류의 비타민과 미네랄이 함유된 보충제입니다. 비타민D는 멀티비타민 중 하나로, 지방 용해성 비타민 중 하나입니다. 비타민D는 주로 피부가 태양을 받을 때 자연적으로 생산되며, 또한 음식물과 보충제를 통해 섭취할 수도 있습니다.
비타민D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 흡수되는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 신경 기능을 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 비타민D는 또한 골격 건강을 유지하고 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
비타민D는 주로 일조량이 부족한 계절이나 지역에서 부족할 수 있습니다. 특히 겨울철이나 실내에서 많은 시간을 보내는 경우에는 비타민D 부족이 발생할 수 있습니다. 따라서 멀티비타민을 통해 비타민D를 보충하는 것은 좋은 방법입니다.
그러나 멀티비타민을 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다
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